阿森纳器械室内，乐凯在助理教练帕特莱斯的注视下撸铁。
由于队医诊断，乐凯的脂肪量过高，为此，训练又回到了老项目当中。
撸铁、绕杆训练、球感训练...
当然，乐凯也参加团体训练，但训练结束之后，他就在帕特莱斯的指导下加练。
“再来三组！”
帕特莱斯站在一旁，双手环胸，目光中带着一丝笑意。
他很满意乐凯的训练态度。
他从不质疑自己的训练计划，而是默默的练。
即便训练极为艰苦以及枯燥，但也没见他抱怨过。
如今的乐凯跟八个月前相比，已经是大变样了。
身体变得强壮了很多，浑身肌肉虬结，最关键的是个子也长高了五厘米。
如今的乐凯已经足足有一米87的个子，再加上85公斤的重量，在英超也算是一个壮汉了。
要知道被称为野兽的德罗巴也就189公分，91公斤。
乐凯的身体素质已经无比接近于这个魔兽了。
当然，乐凯为此也做出了很多的牺牲。
譬如灵动性，他的绕杆训练成绩不断的下降，肌肉量的提升令他的身体变得更为僵硬。
但对此，帕特莱斯却觉得无所谓。
乐凯不是那种需要灵动属性的球员，而且脚下技术也不是特别突出。
乐凯最有力的武器是抢断以及关键一脚的出球能力。
在过去的一段时间的训练赛中，乐凯的关键出球能力也足以被人正视。
在阿尔特塔的组织下，乐凯偶尔灵光一闪的传球有着致命性的危险。
尽管这种频率不多，而且乐凯也不是时常都去尝试，但每一次出现都代表着撕裂防线。
这是一個极为恐怖的能力！
而且乐凯的传球武器库也变得丰富多样。
有时是对角线的长传球、有时是贴地的大弧线、甚至能够送出洞穿整条防线刀子一般犀利的直塞球。
这也令教练组对于乐凯的期待值变得更高。
如今的乐凯差在组织方面，但这个东西可以慢慢练。
阿尔特塔还能顶上，只要乐凯能够一直保持这个状态，最迟下赛季的中期，乐凯就能踢上主力的位置。
帕特莱斯脸上浮现一丝笑容。
温格在做出这种决定时候是极为果断的。
就像曾经卖掉维埃拉，扶持法布雷加斯一样。
这一次，他已经开始想着卖掉亚历山大-宋，将乐凯去顶替这个位置了！
他相信，乐凯的发挥会惊艳所有人。
而且乐凯给予球队的不仅仅是这些。
在长久以来的观察中，温格等教练组也看到了乐凯其他方面的能力。
或者叫一种气质！
这家伙在关键时刻的把握机会能力太强了！
无论是在替补队还是主力队，每逢关键时刻，他都能送上关键传球或者抢断，甚至有时还能争顶头球，完成进球！
尽管教练们没有将乐凯放在比赛中尝试，但这种特质是稀缺的。
如今的温格已经越发的期待乐凯在比赛中的发挥了。
只不过，目前还不行！
碰！！
沉沉的杠铃落地，发出巨大的动静。
乐凯赤裸着上身，身上满是汗渍，粗壮的双臂孔武有力，扭动肩膀时，牵动胸大肌以及背后的肌肉群在蠕动，给人一种炸裂的力量感。
“呼！教练，明天还是这么训练吗？”
乐凯补充完水分，问道。
对此，帕特莱斯道；“那你还想练什么？”
乐凯耸肩道：“来点新鲜的，这几样训练都玩腻了。”
“就这几样，你以为是菜单？随便你怎么点？我在给你进行针对性的训练，每一项达标前，都不能进行下一项！”帕特莱斯专注的在资料本上记载数据道。
乐凯道；“那下一项是什么，说说总可以吧？”
帕特莱斯抬头，玩味道；“想知道？”
看到对方的表情，乐凯瞬间懂了。
“不要柔韧性训练！”
乐凯是拒绝的。
如果说，其他训练是痛苦，那么柔韧性训练就是疼！
一根筋掰着玩的感觉简直太糟糕了！
看到乐凯的惊恐的模样，帕特莱斯轻哼一声，道；“放心，这次的柔韧性训练会很简单，你现在的身体也做不出太过柔韧的动作。”
乐凯低头看了眼自己壮硕的身形，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概会一下就被撞飞出去。”
“没错！”帕特莱斯道；“英超是默认身体对抗最激烈的联赛，在这里踢球，没有一个好身体，等待你的只会是医务室的病床！”
说完，帕特莱斯啪的一声合上笔记，道；“明天开始连爆发力！”
乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”
“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率都在严重下降，所以，你需要第一时间冲上前，进行贴身防守。”
乐凯咧嘴道：“练腿？”
帕特莱斯道；“练小腿！”
好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。
次日，乐凯全新的训练课题就开始了。
早晨以及晚上训练结束之后，都要进行加练。
练习的内容变成了爆发力。
在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿的力量进行踮脚。
这是在练习小腿的爆发力。
然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽的程度。
但乐凯的恢复能力很强，无论多么高强度的训练，最多两天就能适应。
本小章还未完~.~，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢悍腰请大家收藏：(www.xgxs.net)悍腰星光小说更新速度全网最快。