可是需要注意，你的身体也会因此产生抖动心绪会变得杂乱。你的气能越大你越难以控制，甚至心智也会失常，也就是通常说的走火入魔。”
宋翊听罢细心感受一下，确是感觉到自己全身表皮在微微震动，只是非常细微，不经提醒不易查觉。
宋翊不由有些害怕，心道：“莫不是这家伙故意害我。”转念一想实在是没有道理，而且他既然知道这么清楚，估计每个人也是大抵如此，而且也应该有办法破解，实在是一时害怕心里失了计较。
果然听云守清继续道：“这种情况如果你不继续修炼便会慢慢消失，就连自身真元也会回复原先状态。
但如果想继续修炼便会越来越严重，除非你突破第一个阶段打通任督二脉，真气自行流转随心所欲。在这之前，你需细心研读《道德经》，使心境清明排除杂念抱源守一。”
宋翊道：“如此简单便可？”
云守清道：“看书容易静心难。师尊未曾准许你习武，所以此事一定要保密。万寿山①上有一个山洞是我修行时所用，现在让给你了，打坐修炼的时候你就去那里吧。”
这时葛叔哼着小调带着卖菜商贩送菜过来，宋翊赶紧问道，“那我如何修炼？”
云守清不假思索地说道：“暂且运转真气不断冲突，力求打通任督二脉。”
葛叔推门进来看到云守清，便躬身施了一礼，云守清也恭敬回了一礼便大模大样离去了。葛叔想打听云守清到火房来干什么，宋翊知道葛叔口风不严，只能随意敷衍了葛叔几句。
入夜之后，宋翊悄悄从后门溜出宫观。虽已是二更时分，但开封城内没有宵禁之说，各大坊市依旧灯火通明，仍有大量百姓穿行其间。
宋翊按照云守清的描述进入内城，在内城东北隅看到一座绵延足有五六里的环山，外有围墙相隔，墙高九尺。依云守清所说墙外有一棵老树一人合抱粗细，高有两丈，树冠繁茂伸入围墙之内一尺有余。
宋翊找到老树，知道云守清所言不虚，自己虽不能飞檐走壁，但借着老树翻入墙内却是易如反掌。藏身树冠之中，向院内望去。
但见院内有南北两山，两山都向东西伸展，并折而相向环拱，构成了众山环列，中间平芜的形势。山间遍布瑰奇特异之灵石，设雕阑曲槛，葺亭台楼阁，花草树木也是南方珍有品种，此等夺天地造化之功夫不愧为皇家园林。
宋翊同父亲被贬出京城时，万寿山刚刚开始破土动工。宋翊虽未到过此处，却时常听父亲提起，每每念及此等滥用民力搜刮民财之事宋厚德都是痛恨到顿足捶胸，也曾多次上书劝谏，却反遭蔡京借机打压。
现如今，一别数年，这万寿山却仍只建好了八成，果真是俱耗民力。睹物思人，宋翊心中又是一阵酸楚难当。
收拾心情，举目查找。北山稍稍偏东，最高一峰达九十步②，按照云守清所言，山洞就在北峰之上。山上有逻足百人，定时巡查。
宋翊没有云守清那般武功身法，躲在树冠中暗地里观察，摸清逻足巡山路径与时辰，避过耳目，摸着小路登到半山。
山腰上果然有一个山洞，可容两三人，定是之前云守清提到的清修之处。
接下来的时日，除了火房的工作宋翊所有时间都在潜心研读《道德经》，入夜之后便悄悄摸到山里修炼内功，虽说那处山洞不可与任何一处灵山奇岳相比，但也是京城附近百里难觅的清净宝地。
修习道家内功最讲就吐纳真气，这处园林灵气非常，宋翊得已在此修炼也是精进神速。
备注
1坊市
原长安城内市和坊的界限十分分明，市是繁华的商业区，坊是普通的居民区。坊和市之间以墙垣隔绝，坊门和市门按规定时间开启，一到时间便关闭。在夜间，市禁止商业活动，坊也不准居民外出。北宋的都城汴梁城突破了市坊的界限，街道两旁和居民区都有商业活动。
2万寿山
古典园林建筑之一，中国宋代的著名宫苑。宋徽宗政和七年（1117）兴工，宣和四年（1122）完全竣工，初名万岁山，后改名艮岳、寿岳，或连称寿山艮岳，亦号华阳宫。1127年金人攻陷汴京后被拆毁
3
宋的一步,要求双脚前进一步 指的是现在的2步 大约是1.2米
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